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培養孩子的受挫力：改寫負面教養腳本，教出越挫越勇的孩子

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內容簡介
《培養孩子的受挫力：改寫負面教養腳本，教出越挫越勇的孩子》

如何教出拔萃超群的孩子
挑戰逆境時，高IQ、EQ都不如高AQ（逆境商數），
給孩子改變自己人生的最強力量──挫折復原力！
你的孩子真的會不同凡響！

教出高受挫力孩子的八大思維指標

高度受挫力比高度EQ更重要。具備強大挫折忍受力的孩子，能以自信堅決的態度、細膩思考與同理心，迎接生命中的所有挑戰，改變自己未來的人生！

為什麼父母總是執意指出孩子的缺點，並用損害孩子自尊的方式去糾正他們？父母的負面教養腳本該如何改寫，才能幫助子變得深思熟慮，擁有自信與屢敗屢戰的勇氣？答案就在「八項思維指標」裡！

⊙擁有「同理孩子處境」的能力
⊙熟練且積極的聆聽技巧
⊙掌握準則，寫出正面教養腳本
⊙接受孩子的本性，是設定正面教養腳本的根本
⊙幫助孩子感受成功經驗
⊙為孩子建立「健康的」犯錯觀念
⊙提升孩子問題解決力與決策力
⊙培養受挫力的管教方式

改變孩子的「人生負面腳本」，父母要這樣做：
․父母不要把時間及精力浪費在導正孩子的缺點，而要協助孩子擴充心性資產。
․當小孩遭遇逆境挑戰時，父母的適時協助，會讓孩子快速從挫折感中恢復自信。
․能夠越挫越勇的小孩，多半視錯誤為學習的機會，而非失敗的表徵。
․同理心並不意味家長同意小孩做的每件事，而是代表努力欣賞並接納小孩的觀點。
․同理心與「對小孩讓步」、「慣壞小孩」無關，也與「為小孩設定適當限制」無關。
․當小孩發現自己的長處時，會更願意在其他非專長領域迎接挑戰。
․如果要培養小孩的受挫力，必須反思我們希望小孩如何描述我們。
․父母可以對孩子設身處地，但不一定要同意孩子所做的事；父母可以接納孩子的感受和信念，但不一定要贊同。
目錄
培養孩子的受挫力：改寫負面教養腳本，教出越挫越勇的孩子－目錄導覽說明

前言受挫力，改變孩子的未來

01 改寫負面腳本，才能改變孩子
八項指標思維，教出越挫越勇的孩子
一、具備「同理孩子處境」的能力
二、熟練且積極的聆聽技巧，讓溝通效果倍增
三、掌握準則，寫出正面教養腳本
四、接受孩子的本性，才能設定正面教養腳本
五、強化孩子的「特長」，並幫助他體驗成功
六、為孩子建立「健康的」犯錯觀念
七、提升孩子問題解決力與決策力
八、培養受挫力的管教方式

02 具備「同理孩子處境」的能力
「同理孩子處境」的能力
同理心是正向教養的起點
父母懂得自我檢討，孩子才有學習對象
「同理孩子處境」的四個阻礙
一、重蹈上一代的管教方式
二、生氣時，就很難同理孩子的處境
三、認為「孩子就是故意要惹我生氣」
四、認為同理心會寵壞孩子
掌握三目標，成為「設身處地」的家長
一、以「同理心」為教養的核心
二、以童年經驗為指南，發展與孩子的互動
三、把同理心付諸行動

03 熟練且積極的聆聽技巧，讓溝通效果倍增
有效溝通是培養受挫力的關鍵
無效溝通的三個原因
一、讓幼時的負面經歷不斷重演
二、憤怒削弱了溝通技能
三、先入為主的認定孩子是故意的
提升溝通效果的八個步驟
一、從出生那一刻就開始和他對談
二、排訂家庭時間，主動溝通
三、不預設立場的積極聆聽
四、要讓孩子感受到你接納他
五、設身處地，就能解除孩子的防衛
六、溝通時要避免批評與指責
七、溝通時要簡短、清楚、焦點集中
八、了解「重複」的重要性

04 掌握準則，寫出正面教養腳本
盲目堅持負面腳本
改寫負面腳本的四個阻力
一、一套腳本走天下
二、認為讓步會寵壞孩子
三、認為「我就是這樣長大的，我也沒有變壞」！
四、認為「孩子應該感激父母的努力改變」
五個準則，寫出正面教養腳本
一、先問自己可以做什麼改變
二、了解問題根源與改變目標
三、釐清自己所做的改變，以及為何無效
四、用心尋找方法，必能有所收穫
五、別因一時見不到效果，就放棄希望
腳本，可以隨時調整

05 接納孩子的本性，才能設定正面腳本
接納，是培養孩子受挫力的基礎
承認並接納孩子的天生氣質
順從型孩子
慢半拍型孩子
磨煩型孩子
接納的是本性或理想樣貌
練習接納孩子的四步驟
一、熟悉孩子在氣質、發展和行為上的差異
二、檢視自己對「接納孩子本性」的態度
三、現實不符期待時，該改變的是父母
四、與孩子建立合作夥伴關係

06 幫助孩子累積「成功經驗」
累積成功經驗的四種阻礙
一、無法感受成功的喜悅，而變得消極悲觀
二、否定自己的能力
三、設定超出孩子能力的標準
四、成功的定義由父母單方界定
引導孩子體驗成功的四個準則
一、公開讚美孩子的好表現
二、稱讚孩子努力解決自己的問題
三、打造能強化孩子特長的環境
四、接受孩子的獨特天賦與成就
成功歷程值得一再重複

07 為孩子建立「健康的」犯錯觀念
理解孩子的錯誤與挫折
無法正面看待錯誤的四個障礙
一、先天氣質的影響
二、父母的否定評語
三、父母對孩子的期望過高
四、想解除犯錯恐懼，卻越做越錯
協助孩子面對錯誤的三個守則
一、成為孩子的學習榜樣
二、對孩子的期待應符合實際
三、讓孩子知道「犯錯是可以被接受的」

08 提升孩子的問題解決力與決策力
問題解決力vs受挫力
提升孩子問題解決力的三個障礙
一、否定孩子做決定的能力
二、對孩子抱持不切實際的高度期望
三、孩子的決定必須符合父母的好惡
強化孩子問題解決力與決策力的三法則
一、成為孩子的最佳示範
二、製造機會，讓孩子學習做選擇
三、增強孩子解決問題能力的重要順序
學習掌握「生命自覺」

09 培養孩子受挫力的管教方式
管教的最重要工作：執行紀律
破壞管教的七個障礙
一、適合父母的腳本，就一定適合孩子
二、迫切式與懲罰式管教
三、刻薄、貶損式管教
四、前後矛盾與武斷式的管教
五、父母的管教方式不同調
六、想要成為孩子眼中的「好父母」
七、為了錯誤的期待處罰孩子
五個有效管理原則，提升孩子受挫力
一、管教的主要目的：強化孩子的自制力與自律
二、主動與孩子互動，防患於未然
三、父母應該要密切合作
四、管教方式要前後一致，處罰要自然且合理
五、正面回饋是最有力的管教
教孩子學會做正向的選擇與決定

10 留給孩子珍貴資產──受挫力
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