自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎 ▼最新出版▼－.

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推薦序
序

第三種醫師（節錄）

　　從事足踝外科醫療，其實是一個緣份。

　　第一次大學聯考放榜後，母親有點嚴肅地說：「念這種系，將來可能會找不到工作，說不定還會娶不到老婆。」天啊！對一個血氣方剛、從和尚學校畢業的高中生而言，找不到工作算什麼，但被說成會娶不到老婆，卻是人生最大的打擊。於是我放棄擁抱「森林」的夢想，跑去重考。

　　想到自己既不特別聰明，也不特別專注，念理工實在沒把握會出人頭地。而當醫生好像不需要太聰明，也不需要太專注於某一、兩個學科，只需要對「人」有興趣。簡單地說，就是覺得自己很平庸，滿適合當醫生的，因為覺得醫生並不需要是科學家或天才兒童，只要均衡發展並對人有興趣，願意在人的身上投入關注與熱情就可以了。我不是天才兒童，平庸的我還是試試當醫師好了。還算幸運的是，一年之後我考上了醫學系。

　　▌在台灣只能看書學習足踝外科技術

　　醫學院五年級的暑假，一個起心動念，想要去地區或私人醫院見習，看看究竟和母校的教學醫院（高雄醫學大學附設醫院）有何不同？

　　結果在見習的時候因為醫院缺乏人手，我莫名其妙地被拉上手術檯去拉鈎，在不甚了解的狀況下第一次上了手術檯。印象裡只記得交雜白色軟骨和紅色的血，後來怎麼了，已經完全忘記。直到從事骨科工作之後，才回憶起那是一檯踝關節骨折復位內固定手術：手術檯上露出來的就是一隻腳踝。而這家醫院正是秀傳醫院。

　　爾後，像是命運導引一般，在我依循興趣選擇醫學分科發展時，從外科到講究力學與技巧的骨科，再從台中榮總的住院醫師訓練，到選擇去秀傳醫院。擔任主治醫師的第二年，當時秀傳醫院的骨科古鳴洲主任問我：「你專攻足踝外科好不好？有沒有興趣？」我爽快地回答：「好呀！反正也沒人要做。」就這樣，我開始學習成為台灣極少數的足踝外科醫師。

　　回答得很灑脫，但心中卻倍感壓力和徬徨，因為在住院醫師的養成訓練中並不包括足踝外科，我只能看書尋求解答，壓力如影隨形，試想：汽車都不能看書修了，人體構造比汽車複雜何止千百倍，怎麼可能看書就會？而且，汽車修壞了頂多換零件，萬一把人弄壞了，人家的腳就這麼一輩子毀了，多恐怖！於是，我轉回母校高雄醫學大學請教足踝外科的權威鄭裕民教授。

　　正因為不喜歡和人競爭的個性，所以想挑一條沒有人要走的道路去發展。從學生時代只是立志要走外科，沒想到最後緣分把我導引到精細又冷門的足踝科去了。

　　▌足踝外科醫師專精小腿到足踝

　　至於足踝外科醫師掌管的身體範圍，根據書本說法是「膝蓋以下所有關節骨骼肌肉系統」，不過我們主要還是專精於足踝部份。由於腳部的活動跟小腿的肌肉、筋、骨骼都有關係，所以基本上小腿以下到足踝都是我們專精的範圍。

　　足踝外科的治療方式包含手術、藥物、注射、物理治療等，因為足踝科醫師都是骨科醫師出身，所以手術治療常是主要部份。只是一個好的醫生，一定是從保守治療開始，也就是說，一個好的足踝科醫師，除了診斷及手術以外，對鞋子、鞋墊、復健、運動，都要有所了解，才能夠給病人最好的建議。

　　此外基於國民健康的福祉，我們應該大力推廣民眾對足踝專科的認識與利用，如此才能讓民眾得到更多專業的治療。這就是為什麼即使足踝醫學在台灣仍屬冷門的科別，但我們仍積極運作足踝醫學會，舉辦各種固定的研習聚會，就是希望台灣邁向先進國家，並讓足踝醫學生根與持續發展。
內容簡介
腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？
腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？
那是因為你沒有用對方法、找對醫生！

只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍，
重新擁有健康的腳絕對不是夢！

●關於腳痛的十大迷思：

X氣墊鞋一定有益健康？
X穿寬楦頭的鞋，腳就會比較舒服？
X有空多踩健康步道可以養生？
X舊鞋比新鞋好穿？
X平日不運動，週末運動就夠了？
X鞋子會愈穿愈大，所以要買緊一點、小一點？
X手術後就不能穿高跟鞋？
X孩子腳跟痛是在「轉大人」？
X糖尿病足很難照顧？
X凍甲（甲溝炎）拔掉趾甲就會痊癒了？

以上十大迷思通通都是錯誤的！

Q：氣墊鞋一定有益健康？
當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。鞋子也是一樣，如果腳已經內傾或外傾，當你穿更軟的鞋子時，就會內傾或外傾得更嚴重。

Q：穿寬楦頭的鞋子，腳就比較舒服？
未必。楦頭寬，理論上可以讓腳趾頭的活動比較好，可是有些看似很寬，前面腳趾頭下探的空間卻不足，那也沒用。如果楦頭過寬，中足部固定不夠而滑動，反而造成肌腱疲勞及疼痛。

Q：舊鞋比新鞋好穿？
當鞋子磨損到一定程度，應該要換掉。磨損得厲害的鞋，會令腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿，腳跟就會更傾斜，可能會造成問題。而運動鞋穿久變薄，它的吸震功能也會變差。

★足踝專科醫師親自執筆
本書由台灣極少數專精足踝專科的醫師親自執筆，提供親身看診實際病例。如果有相關腳部問題，可以在其中找到參考建議，進而改善腳部困擾。

★完全圖解腳的疑難雜症
書中收錄近百幅圖解，詳細解釋關於腳的各種疑難雜症。除了腳痛的相關治療，更破除一般人對於腳部保健的迷思，讓你越走越健康。

★腳的問題與困擾完整收錄
本書囊括腳的基本保健、拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足、扁平足等腳部常見困擾，也收錄了各種腳部複雜創傷並說明要如何正確且有效的治療。

「腳是人的第二心臟」，我們的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱，
必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。
事實上無論是生物力學還是治療技術，腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同。

歐美與日本早已將足踝醫學視為專科，從鞋子、鞋墊、復健到診療或手術，
都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。

本書以簡單易懂的專業解說，搭配圖解方式，詳細說明各種關於腳的困擾，
破除治療腳痛的不正確迷思，協助一般大眾建立腳部保健的基礎知識。

強力推薦

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